こんばんは。絶賛ダイエット中のかめです。
ストレスによる過食があったのですが、
処方薬のおかげなのか落ち着いているので
これを機に食生活を見直すことにしました。
ついでに太りすぎだからダイエットもしよう、
くらいの気持ちで始めたダイエット生活。
突発的な過食がなくても、
慢性的に食べすぎていた私。
取り入れて効果があると思ったのは
どんなダイエット食品でもなく、箸置きでした。
以前はかきこむように食べていましたが、
今は一口食べたら箸を置くように意識しています。
たくさん食べれば食べるだけ幸せになれると
思い込んでいました。
ゆっくり食べるとたくさん食べられなくて
損した気持ちになるので、食事はスピード勝負！
と早食いが習慣になっていました。
早く食べたい、たくさん食べたいという気持ちがあると
箸をいちいち置くのは面倒です。
そこで私は「お気に入りの箸置き」を探すことに。
気に入って選んだものであれば、
「箸置きを使いたい」と思えるので
自然と箸を置くことができます。
私が出会ったのは無印良品の箸置きでした。
シンプルな波佐見焼。
主張しすぎない爽やかな藍色。
とても気に入っています。
食事の準備をする段階で既に楽しくなります。
「なんとなく食べる」「ながら食べ」がなくなり、
食事の時間が充実しています。
箸置きを使ってゆっくりと食事をすることで、
心身が疲れきっていた時は感じられなかった
食材の美味しさや、食事のありがたみを
日々感じています。
