こんばんは。かめです。
今日は心療内科の受診日でした。
つかれました。
30分枠のカウンセリングを2回受けて、
時間が足りない感じがしたので
今回は60分枠で予約していたのですが。
……疲れる。
自分のストレス源について思考して
感情や記憶を言葉に変換して他人に伝える
という行為を1時間続けるのは、
結構しんどいです。
頭回るし、視界狭くなるし、冷や汗やばいし、呼吸できないし。
不安時の頓服薬を飲み、深呼吸して
今日のカウンセリングは終わりました。
今までそれだけ強いストレスを感じて
心に蓋をして生きてきたんだな、と思いました。
カウンセリング後からずっと頭が痛いです。
親のことで「嫌だな」と強く感じた時に出る症状なので、
「また来たか」という気持ち。
どうにもならないので
今日はさっさと寝ます……。
さて、明日から仕事。
来週からは入院で、憂鬱なことが続きますが
騙し騙し生きていくしかないですね。
